sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

SUCO NATURAL A BAIXO CUSTO



Olá pessoal, tem dias que está mto quente, onde perdemos muita agua, nada melhor que um suquinho NATURAL para repor né.. rs

Então vai aqui uma receitinha fácil de fazer, muito saborosa e de baixo custo! Espero que gostem!

Nome: Suco de couve com limão

Tempo: Rápido: até 30 minutos.

Ingredientes
- 5 unidades de limões (180 g)
- 2 folhas de couve (50 g)
- 5 copos de água gelada (1 L)
- quanto baste de adoçante

Utensílios e equipamentos: Liquidificador.

Modo de preparo
1. Higienizar os limões.
2. Espremer os limões e coar.
3. Bater o suco dos limões no liquidificador com a couve e a água. Coar novamente.
4. Adoçar a gosto.

Rendimento: 5 copos de 240 g.

Classificações no cardápio: bebida.

Substitutos na dieta: Fruta ou suco.

Dica
A couve possui minerais como cálcio e ferro e seu consumo, associado ao de uma fonte de vitamina C, como o limão, aumenta a absorção destes pelo organismo. 




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